DIAS MELHORES!!!

DIAS MELHORES!!!

BOM SABADO! FDS ABENÇOADO PRA TODOS! DIAS MELHORES SEMPRE VIRÃO COM TODA CERTEZA :))) OUTRO FDS ESTUDANDO MAIS PROVAS ESSA SEMANA, ESTRESSE CARGA MAXIMA MAIS VOU SOBREVIVER... NÃO EXISTE VITORIA SEM LUTA E ESFORÇO... TENTANDO MANTER A ALIMENTAÇÃO BALANCEADA ESSA SEMANA LEVEI LANCHEIRA PRA FACULDADE PRA COMER MELHOR E NAO GASTAR DINHEIRO NA RUA (FIM DO MES) COM BOBEIRAS, DIGAMOS QUE NOTA 6,5 PRA MIM RS AINDA DA PRA FICAR MELHOR...BJSSSS

JACADA TOTAL

Nossa esse fds foi uma jacada total "Meu Deus" passei estudando e comendo (comendo mais que estudando) ... Churrasco, refrigerante, pizza, sorvete e socorroooo estou nervosa e anciosa pelas provas e com tpm mais preciso me segurar, sei que é dificil mais lá vamos nós. Hoje no suco de abacaxi e saladinha pra começar a semana menos ruim rs

BOA SEMANA!!!

VIDA LOUCA!

PROVAS! PROVAS! PROVAS!

TRABALHANDO MUITO E ESTUDANDO PARA AS PROVAS DA FACULDADE (TENTANDO).

AINDA DE TPM E COM A BOCA NERVOSA RS

VOU PASSAR ESSE FDS ESTUNDANDO! 

ASSIM QUE PUDER VOLTO A POSTAR E VISITAR VCS AMORES! BEIJOSSSS

ANTES E DEPOIS

ANTES E DEPOIS - NOVE MESES DE VIDA NOVA

E LÁ VAMOS NÓS

Semana começando e força mais que total na dieta e alimentação saudável. Focando no que realmente importa chegar na minha meta que é 66 quilos. Estou bem e feliz mais precisamos sempre lembrar do esforço que fizemos pra chegar até aqui e de que retroceder jamais... Essa semana meu novo uniforme o trabalho chegou e pasmem que a calça 40 que pedi ficou larga rs vou ter que mandar apertar, ou seja, a 38 iria servir e o restante tudo "P" que delicia vestir o pequeno nossa nem tenho palavras de tamanha alegria se fosse antes 48/50 e GG apertado.  

Não quero ser gorda nunca mais!!!

ACABOU O QUE ERA DOCE

ACABOU O QUE ERA DOCE DE VOLTA AO TRABALHO, QUERIA MAIS FÉRIAS! MAIS VAMOS QUE VAMOS DE VOLTA A VIDA LOUCA DE SEMPRE RS

ACHO ATÉ QUE COM A VOLTA A ROTINA MINHA ALIMENTAÇÃO E HORARIOS VÃO MELHORAR, VOLTANDO A COMER DE 3 EM 3 HORAS E NÃO AOS DOCESSSS.

DISPOSIÇÃO TOTAL

QUASE NOVE MESES DE OPERADA E UMAS DAS MUDANÇAS QUE PERCEBO FOI MINHA DISPOSIÇÃO. ANTES SEMPRE CANSADA, DESANIMADA E TRISTE COM A SENSAÇÃO DE VER A VIDA PASSAR DO LADO DE FORA DA JANELA E EU PRESA. AGORA CARGA MAXIMA ESTOU SEMPRE DISPOSTA PARA SAIR, PASSEAR E ME DIVERTIR. 

VIVENDO TUDO QUE HÁ PRA VIVER!

LIGHT???

ESSE MÊS FUI AO SUPERMERCADO FAZER COMPRA E OBSERVANDO AS CALORIAS ENTRE OS PRODUTOS QUE SE DIZEM LIGHTS PERCEBI QUE A DIFERENÇA É MÍNIMA, QUASE NENHUMA ENTRE OS DEMAIS. ENTÃO FIQUEI PENSANDO QUE FICO TÃO PREOCUPADA EM COMER COISAS LIGHTS E AS VEZES  BASTA REDUZIR A QUANTIDADE INGERIDA. ESTUDANDO DESCOBRI QUE OS PRODUTOS LIGHTS TEM MAIS CONSERVANTES E COM ISSO MAIS SODIO QUE AUMENTA A PRESSÃO ARTERIAL. SAIMOS DA CIRURGIA MEIO PARANOICOS COM A ALIMENTAÇÃO QUERENDO COMER SOMENTE COISAS SAUDAVEIS MAIS ACHO QUE O PIOR PARA NÓS ERA A QUANTIDADE ABSURDA DE ANTES. A INDUSTRIA QUER IMPOR/ENGANAR O CONSUMIDOR FAZENDO ELE ACREDITAR QUE ESTA COMENDO ALGO MELHOR...

REFLETINDO SOBRE O ASSUNTO :)))

1 COLHER DE MAIONESE LIGHT: 27 CALORIAS

1 COLHER DE MAIONESE COMUM: 29 CALORIAS

1 COLHER DE CREME DE LEITE LEVE: 35 CALORIAS

1 COLHER DE CREME DE LEITE COMUM: 38 CALORIAS

BISCOITO CREAM CRACKER INTEGRAL (4 UNIDADES): 104 CALORIAS

BISCOITO CLUB SOCIAL QUEIJO OU PRESUNTO: 111 CALORIAS

ALIMENTAÇÃO

ESTOU DE FÉRIAS E SENTINDO UMA DIFICULDADE NA ALIMENTAÇÃO PRINCIPALMENTE NA PARTE DA NOITE QUANDO VOU PRA FACULDADE, LEVO SEMPRE ALGUMA COISA NA MINHA LANCHEIRA MAIS ESTÁ DIFICIL RESISTIR AS TENTAÇÕES QUE ESTÃO NO CAMINHO... ATÉ AS 17:00 A MINHA ALIMENTAÇÃO É BOA O PROBLEMA É DEPOIS. CHEGO MUITO TARDE ENTÃO NÃO CONSIGO JANTAR, FAÇO LANCHE MAIS ESTA COMPLICADO. VOU CONVERSAR COM A NUTRICIONISTA PRA VER SE ME AJUDA A ORGANIZAR O CARDAPIO PORQUE COMENDO FORA DE CASA FICO SEM MUITAS OPÇÕES SAUDAVEIS... E AINDA LEMBRAR DE COMER DE 3 EM 3 HORAS...

COCA COLA

Umas das coisas que me preocupavam antes da cirurgia era que bebia muita coca cola (refrigerante) e tinha medo de sentir falta depois porque bebia direto mais 8 meses depois sou uma nova mulher com novos habitos e agora o refrigerante não tem tanta importancia assim na minha vida. Se for a um lugar e tiver como escolher prefiro o suco mais se não tiver bebo o refrigerante mais bem pouco porque um copinho já me enche dando a sensação de inchaço e vontade de arrotar... E agora gosto mais do zero que antes achava ruim... Caminhando rumo a qualidade de vida :)))

QUE ALEGRIAS E FECILIDADE FAÇAM PARTE DE NOSSAS VIDAS NESSE MÊS DE SETEMBRO :)))